Comment éliminer le gras et muscler les abdominaux
Tout le monde rêve d'avoir des abdominaux bien dessinés et
épais, qui permettent d'arborer la fameuse tablette de chocolat (aussi
appelée " six pack ") !
Avoir des abdominaux c'est bien beau mais c'est quoi leur rôles ?
Les abdominaux permettent de protéger les viscères, de contrôler la
pression intra-abdominale, de tenir debout, de faciliter la respiration,
de servir de relais entre le haut et le bas du corps et de permettre de
faire des mouvements du tronc.
L'obtention des abdominaux de qualité se fait en deux processus bien
distincts :
• Éliminer le gras,
• Muscler les abdominaux.
Le premier reflexe est bien sûr de chercher à perdre du poids, mais
surtout du gras. Car si vous êtes à la recherche d'abdominaux qui font
tourner les têtes, il vous faudra d'abord vous défaire des bourrelets
disgracieux qui se trouvent actuellement à cet endroit.
Évidement, tout le monde possède des muscles abdominaux. Mais il ne
suffit pas de perdre du gras pour que vos abdos prennent du relief et se
transforment comme par magie en superbe plaquette de chocolat.
OK. Alors comment faire pour muscler ces abdominaux ? Comment allez-vous
faire pour que vos abdos se renforcent et gagnent galbe et volume de
façon à être plus visibles, très rapidement?
Vous n'avez PAS besoin de gaspiller votre argent sur des pilules
"brûleur de graisse extrême" ou autres faux suppléments tout aussi
chers.
Les exercices abdominaux tels que les crunches, des sit-ups, et des
exercices nécessitant l'aide de machines, sont les méthodes les moins
efficaces pour obtenir de superbes abdos et un ventre plat.
Les ceintures abdominales, abdos-rockers, abdos-transats, et autres
abdos-gadgets commerciaux sont tous une complète perte de temps et
d'argent. Malgré les informations commerciales trompeuses, les fitness
top-models dans les pubs de remise en forme n'ont pas obtenus leur corps
parfait en utilisant ces "dispositifs" ... ils l'ont obtenu grâce à des
séances d'entraînements REELS et des stratégies de nutrition REELLES.
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abdominaux ?
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